Бићу први који ће признати да рутина неге коже против старења може прилично брзо да се закомпликује. Када схватите да је време да се позабавите знацима старења, може бити застрашујуће ако не знате одакле да почнете. Ако мислите да је време да размислите о производима против старења у својој рутини неге коже, али немате појма одакле да почнете, овај пост је за вас!

Када будете спремни да прихватите негу коже против старења, можете почети тако што ћете полако укључити производе против старења у своју тренутну рутину неге коже. Ако немате редовну рутину неге коже, можете креирати основну рутину за негу коже против старења која ће третирати и штитити вашу кожу без обзира на ваше године.

Овај пост садржи партнерске везе, и свака куповина извршена преко ових веза ће резултирати провизијом за мене без икаквих додатних трошкова за вас. Молимо прочитајте моје Откривање за додатне информације.

БРЗИ САВЕТ: Ако сте у журби и желите супер основну рутину неге коже против старења...

Укључивање следећих производа у вашу тренутну рутину неге коже биће одличан почетак. Ево неколико опција за јутро и вече. Имајте на уму да ћете можда морати да прилагодите коначне производе које одаберете на основу вашег типа коже.

✅ САМ: Очистите – Витамин Ц – Моистуризер – Крема за сунчање

✅ ПОСЛЕ ПОДНЕ: Очистите – Ретиноид – Моистуризер

Када треба да започнете рутину неге коже против старења'>

Питање од милион долара: Када треба да почнете са рутином неге коже против старења? Погледајмо како ваша кожа почиње да показује знаке старења:

Колаген је структурни протеин ваше коже (као и костију, хрскавице, тетива и лигамената). Одржава да изгледа бујно и држи те досадне фине линије и боре на одстојању. Такође јача косу и нокте и чак лечи ране.

До средине ваших 20-их ваша производња колагена почиње да опада. Иако увек треба да размислите о превенцији када правите рутину за негу коже, свакако можете почети да размишљате о производима против старења за борбу против опадања колагена већ у 20-им годинама. Можда ћете чути предлоге да укључите производе за негу коже против старења у своју рутину када напуните 30 или 40 година. Али зашто чекати тако дуго? Можете почети са превенцијом у било ком узрасту.

НАПОМЕНА: Поред старења, стрес, дехидрација, прекомерно излагање сунцу, пушење и превише шећера такође могу да инхибирају производњу колагена. Покушајте да једете здраву исхрану богату антиоксидансима како бисте подржали формирање колагена.

Превенција је кључна

Једна од најбољих ствари које можете учинити за своју кожу је да користите крему за сунчање. Требало би да наносите крему за сунчање сваки дан да бисте спречили ефекте УВ зрака. Ово је корак превенције који ће помоћи вашој кожи да дуже остане чврста и пуна и младалачког изгледа.

Рутина за негу коже против старења за почетнике

Следећа рутина је веома основна рутина која укључује неке тешке нападаче против старења, као што су витамин Ц и ретиноиди. Предложени производи су само неколико ефикасних опција у мору хиљада производа за негу коже.

Свако ће имати своје јединствене потребе, па почните са основним и погледајте како ваша кожа реагује. Дођите до више производа и корака у својој рутини неге коже. Ево основне рутине неге коже против старења у 4 корака ујутро и у 3 корака увече:

Корак 1: Очистите

Морам признати да не покушавам да уградим производе против старења у корак чишћења своје рутине неге коже. Док нека средства за чишћење садрже активне састојке као што су киселине за пилинг ваше коже, ја волим да чувам активне састојке за касније кораке моје рутине неге коже.

Средства за чишћење и даље могу играти велику улогу у вашој рутини неге коже против старења тако што подржавају баријеру ваше коже. Никада не желите да скинете кожу или осушите кожу. Ако желите да убаците средство за чишћење на бази уља, можете направити двоструко чишћење балзамом за чишћење (волим Хеимисх Алл Цлеан Балзам ) као први корак двоструког чишћења и нежна крема или гел за чишћење као други корак двоструког чишћења.

Волим два нежна крема за чишћење. Ит Цосметицс Поверење у средство за чишћење је средство за чишћење са мирисом цитруса које не суши и супер нежно, чак и око очију. Средство за чишћење је формулисано са Ит Цосметицс концентратом за подмлађивање против старења оклопа. Овај концентрат садржи колаген, хијалуронску киселину, колоидне овсене пахуљице и суперцерамидни комплекс. Све су то фантастични састојци, али запамтите да се испиру. Средство за чишћење ће вам до сада понети само рутину неге коже против старења.

Ла Роцхе-Посаи Толериане хидратантно нежно средство за чишћење је управо оно што каже да јесте и уклања шминку и прљавштину док одржава природну баријеру влаге и пХ коже. Садржи церамид-3 који се налази у кожи, Ла Роцхе-Посаи пребиотичку термалну воду, глицерин и ниацинамид који умирује кожу. Осим тога, долази у економичној великој боци са прикладном пумпом.

Корак 2: Третирајте

Ово је један од најважнијих корака у вашој рутини неге коже против старења. По мом мишљењу, коришћење серума са активним састојцима који третирају знаке старења обезбедиће вам највише новца. Волим да ујутро користим производе који садрже моћан антиоксиданс витамин Ц и производе који садрже ретиноиде увече.

АМ: Витамин Ц

Антиоксидативни витамин Ц је моћна сила против старења и пружа мноштво предности за кожу. Помаже у смањењу видљивих знакова старења и добро је познат по својој способности да посветли кожу. Што је још важније, штити кожу од стресних фактора из околине као што су загађење и излагање сунцу (УВ зраци) и резултирајућа оштећења слободних радикала. Оно што витамин Ц чини тако посебним је то што може спречити и третирати знаке старења.

Концентровани облици витамина Ц могу бити иритантни за осетљиву кожу, али Безвременска нега коже 20% витамина Ц плус Е серум са ферулном киселином и Обичан раствор аскорбил глукозида 12% не иритира моју осетљиву кожу. Као бонус, цене су веома разумне!

Повезани пост: Нега коже против старења: Апотекарски третмани витамином Ц

ПМ: Ретиноид

Ретиноиди су златни стандард када су у питању проверени локални производи против старења. Ретиноиди подстичу обнављање ћелија и подстичу производњу колагена. (Свима нам треба мало помоћи у производњи колагена!) Као резултат, кожа изгледа глаткије, светлије и уједначенијег тона.

Има много тога за дискусију када су у питању ретиноиди, па ако желите више информација, дубоко сам заронио у овај пост о апотекарском ретинолу .

Нажалост, ретиноиди су познати по томе што иритирају кожу, тако да тип и јачина ретиноида који одаберете треба да буду засновани на вашем типу коже.

Колико често треба да користите ретиноид'>

На почетку, најбољи предлог за апликацију који сам чуо када су у питању ретиноиди је следећи:

• 1к недељно током једне недеље
• 2к недељно две недеље
• 3к недељно током 3 недеље, итд…

Одатле можете повећати употребу ретиноида. Заиста морате да видите како ваша кожа реагује на одређени ретиноид који одаберете. Ретиноиди могу учинити вашу кожу осетљивом на УВ зраке, тако да радије користим ретиноиде ноћу. Такође би требало да будете сигурни да наносите крему за сунчање сваки дан!

Ја лично не користим ретиноиде свако вече. Моја кожа је осетљива и у зависности од формуле најбоље користим ретиноиде неколико пута недељно или сваке друге ноћи.

Неки омиљени приступачни и минимално иритантни ретиноиди укључују Олаи Регенерист Ретинол 24 ноћни серум за лице , Тхе Инкеи Лист ретинол серум , и Версед Пресс Рестарт Гентле Ретинол Серум . Свиђа ми се што Версед Ретинол не само да садржи инкапсулирани ретинол већ и бакучиол на биљној бази, састојак који се доказано бори против знакова старења, али без иритације!

Увече када не користите ретиноид, можда ћете желети да третирате кожу умирујућим и хранљивим серумима да бисте се опоравили од употребе ретиноида, што може да исушује вашу кожу. Волим јефтин Тхе Инкеи Лист Хијалуронска киселина за хидратацију и Тхе Ординари Буффет , који је пун пептида и аминокиселина које циљају на фине линије и боре, тупост и неуједначен тон коже. Дакле, чак и увече када не користим ретинол, и даље користим производе који уклањају знаке старења.

Повезани пост: Преглед обичне неге коже против старења

Корак 3: Влажи

Након третмана ваше коже, важно је да све активне састојке запечатите хидратантном кремом против старења. Хидратантна крема коју одаберете треба да буде прилагођена вашем типу коже. Један од мојих омиљених хидратантних крема добро функционише за моју комбиновану кожу, а мислим да би добро деловао и за маснији тен јер оставља мат финиш без сјаја.

Олаи Регенерист Вхип је формулисан са врхунским састојком против старења, ниацинамидом. Ниацинамид помаже кожи да задржи влагу и подстиче обнављање ћелија и пилинг. Олаи Регенерист Вхип такође садржи хијалуронску киселину за додатну хидратацију и амино пептиде, градивне блокове ћелија, који подржавају изглед глаткије и чвршће коже.

Иако можете да користите хидратантну крему као што је Олаи и пре подне и после подне, ако имате суву кожу или имате сувоћу од употребе ретиноида, размислите о богатијој хидратантној креми. На тржишту постоји толико сјајних хидратантних крема. У последње време уживам Паула'с Цхоице Омега+ комплексна хидратантна крема , који је формулисан са Омега 3, 6 и 9 и церамидима који подржавају баријеру коже. Екстракти маракује и гуаве умирују кожу. Чиа семенке обнављају влагу, а ланено семе јача кожу. Волео сам умућену текстуру налик облаку, и подсећа ме на скупље Полипептидна крема за пијани слон .

Повезани пост: Предности додавања ниацинамида вашој рутини неге коже

Не заборави своје очи

Можда ћете желети да укључите и крему за очи у овом кораку. На вама је да ли ћете изабрати да користите крему за очи или не, али све о мојим мислима о кремама за очи можете прочитати у овај пост . Имајући то у виду, очи су једно од првих места на нашем лицу које почињу да показују знаке старења, па бисте можда желели да размислите о једном. Тхе Инкеи Лист Ретинол крема за очи је нежан за ваше осетљиво подручје око очију и супер приступачан!

Корак 4 (АМ): Заштитите

Последњи корак ваше јутарње рутине неге коже против старења треба да буде крема за сунчање. Сваки. Једно. Дан. Није важно да ли сунце сија или не, ипак морате заштитити своју кожу од УВ зрака.

Више волим минералне креме за сунчање јер су се недавно састојци хемијских крема за сунчање нашли на удару. Осим тога, моја кожа је осетљива и хемијска средства за заштиту од сунца ме обично избијају. Једна од мојих омиљених минералних крема за сунчање, Паула'с Цхоице Супер-Лигхт дневна одбрана бора СПФ30 . То је тонирана минерална крема за сунчање која такође садржи мешавину антиоксиданата, укључујући ресвератрол који подржава заштиту животне средине коже и спречава прерано старење коже. Има свиленкасту мат завршну обраду, а лагана нијанса поништава минералну белу боју на мојој бледој кожи.

Још једна минерална крема за сунчање са високим СПФ је Етуде Хоусе Сунприсе Милд Аири Финисх Сун Милк СПФ50+ / ПА+++ . Ова крема за сунчање оставља минималну белу боју, мат финиш и добро функционише са шминком.

Повезани пост: Најбољи Паулин производи за негу коже

Додатни кораци за вашу рутину против старења

У интересу да рутина неге коже против старења за почетнике буде што једноставнија, изоставио сам кораке третмана као што су хемијски пилинги, маске и пилинги. Ако желите да их додате у своју рутину неге коже, можете их додати једном или неколико пута недељно. За више информација о овим производима погледајте мој свеобухватан пост о апотекарској њези коже против старења: Апотека есенцијални производи против старења за вашу рутину неге коже .

Повезани пост: Уобичајена рутина неге коже за почетнике

Завршна размишљања о нези коже против старења за почетнике

Па, ево га, основна рутина неге коже против старења. Започињање рутине неге коже против старења не мора бити компликовано. Можете једноставно почети тако што ћете укључити а третман ретиноида у своју рутину неге коже неколико вечери недељно да видите како ваша кожа реагује. Затим можете додати третман витамином Ц и размотрити друге третмане против старења.

Без обзира на то колико корака одаберете за своју рутину неге коже против старења, и за почетнике и за искусне поклонике неге коже, императив је да користите крему за сунчање да бисте заштитили своју кожу.

Иако не постоји чаробна пилула за уклањање знакова старења (још!), превенција и доследност су кључни за одлагање потребе за лечењем знакова старења.

Хвала на читању и до следећег пута…